发布日期：2025-05-31 22:13    点击次数：72

朝堂的盛宴，与市井的食物，自有其奇妙之处。一旁有人正在揉面，左手向右推拉，右手向左捏合，面团在手中愈发弹性十足，圆润饱满。另一边，铿锵作响的是炒菜，一口大铁锅中食材翻飞，腕力不显，全靠腰间的力量转动着锅铲。还有人悠然自得，轻巧地摸着鱼，仿佛手比鱼的脊背还要灵活我国合法的配资平台，轻轻触碰着鱼尾，伴随一丝滑腻的乐趣。

心中若无杂念，身体自然就不会被拙劣之力拖累。若劲行不圆，则必遭抵抗，抵抗又会带来紧绷。在自由游动中挣扎，反之也应舒展而归。掌控气劲，并不意味着要拼命使力，恰恰相反，越是放松，越能感受到力量的奥妙，这就是个中的真谛。真正的执着在于心如止水。

落笔之后方知自己所写的尚浅，体道必须亲自体验。轻盈是一种美妙的状态，穿梭如烟，仿佛有一根纤细的丝线在全身流动，时而抽筋穿穴，犹如自我针灸，时而扭动关节，激发幅散的筋膜。

在打拳的过程中，有的人轻声哼唱，宛如豹子的低吼，丹田内的压力稳定，鼻腔缓缓释放气息，颅腔发出轻微的共鸣。而另一些习练者，则是以深长的呼吸，不见丝毫声响，无形中将气注入丹田。无论是轻哼还是深呼，皆为内功修为的体现。

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观其柔韧，时常令人生惊。不那么方正的，反而更趋完美；棱角分明的，活动时越是灵活。比如老李，他的动作如泥鳅一般灵动，时常贴近，令人意外间，便被他弹了一下，重心不慎偏移，脚下如踩云端，仿佛雀跃而去。

还有一位身穿白衣的拳手，打拳时显得极为规整，手尖、脚尖、膝尖、胯尖、肩尖与肘尖均如齐眉，精确到位，点对点连成一线，相互呼应，形成三维共振，使得他的劲道愈发圆活自如。

太极拳有一个重要的概念——顾盼。顾盼并非仅仅左右张望，而是用心提炼百会之意。保持头部正位，轻收下颚，提升枕骨，轻轻悬起脊柱，骨盆内收蓄劲，意识沉淀，运用百会轻轻拧动以引导脊柱，便可激发腹内的螺旋气劲。

要理解顾盼的真义，譬如一根绳子，一端提挂着小球，轻轻转动绳子的一端，另一端也会随之旋转。左右顾盼间，脖子不宜空转，运用百会自旋，轻轻缠绕颈部的筋，以肘绕脊为线，形成背构的麻花劲。

练习太极拳，重中之重即是平衡力。平衡感藏于耳内，行拳之际，旋转百会，牵引刚柔相济的颈筋，激发翳风穴，反过来能扩大听力，提升全身的平衡技能。恰如其分地旋转百会，横贯脖筋，拉动翳风，以劲贯穿脊柱，缠绕竖脊，内气逐渐汇聚脊椎，头脑逐渐清晰，这对修炼气与神有助益。感谢关注太极浮屠的原创文章！

发布于：山东省

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